Arnica: それとは何か、そしてその使用方法

痛みを和らげるための探求は、自分だけの冒険の本を選ぶという世界で最も説得力のないもののように感じることがあります。 さまざまな痛みや痛みに対処するための選択肢はたくさんありますが、それぞれに利点と欠点があります。 進むべき道をどうやって決めるのですか？

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迅速かつ簡単ではありますが、市販の鎮痛剤を服用することが常に最良の選択であるとは限りません。 場合によっては、代わりにアイスパックやカイロを使用することもできます。 また、キネシオテープが最適な場合もあります。 軽いストレッチやヨガが役立つかもしれません。 おそらくあなたに必要なのは、鍼灸師やカイロプラクターのタッチです。 場合によっては、あなたと医師は処方薬、または乾式針治療や高周波アブレーションなどの処置を検討することがあります。 また、痛みの管理に対するいくつかのアプローチは十分に研究されていますが、他のアプローチはまだ実験段階にあります。

しかし、何をするにしても、痛みは静的または標準的なものではないため、あなたの経験は他の人と異なる可能性があります。

そして、それはすべてかなり混乱する可能性があります。

アルニカは特に不可解な場合があります。 一方で、多くの人々といくつかの研究は、それが効果的な鎮痛剤であると主張しています。 一方で、それらの研究はかなり限られています。 また、情報を検索すると「毒」という言葉がたくさん出てきます。 でも、食べ物の風味付けにも使えますか? 一体何?!

私たちはカイロプラクター、ワシントンDCのキャンディス・プライス氏に話を聞き、アルニカとは何か、どのように痛みを和らげるのか、そして安全かつ効果的に使用する方法について学びました。

アルニカは、黄色またはオレンジ色の花を持つ多年生の草本植物で、北アメリカとヨーロッパのほとんどの地域が原産で、いくつかの種はインド、極東ロシア、日本にも生育しています。 何世紀にもわたって伝統的な漢方薬の主役であり、特にヨーロッパで生育するアルニカ モンタナ種がその役割を果たしています。 これは、市販の製品で遭遇する可能性が最も高い種です。

アルニカの現代の用途には、筋肉痛（筋肉痛）、関節痛（関節痛）、炎症および打撲傷の治療が含まれます。

一般に安全であり、局所的に塗布するとおそらく効果的ですが、アルニカは繊細な花ではありません。 このハーブにはヘレナリンと呼ばれる毒素が含まれており、大量に摂取すると致命的です。 アルニカは食品の風味付けに使用できますが、偶発的な中毒を防ぐために、一部の国では料理での使用を全面的に禁止しています。

ご覧のとおり、アルニカに関しては、個人の病歴とハーブの調製方法の組み合わせによって、その安全性が決まります。

プライス博士は次のように述べています。「アルニカは、理由があって何世紀にもわたって使用されてきた治療法です。 きっと何か有益なものがあるはずだ。」

しかし、正確には何でしょうか？ 実際のところ、アルニカに対する私たちの理解は依然として限られています。 複雑な小さな植物ですね！

「アルニカには約150種類の異なる生理活性成分が含まれています」とプライス博士は付け加えた。 「つまり、そこにはさまざまな影響を与える化学物質がたくさん含まれているのです。」

研究者らはこれらの成分の多くを単独で調べてきたが、これらの成分がアルニカ中でどのように結合してヒトの細胞に作用するのかについては必ずしも研究していない、とプライス博士は説明する。

「その研究のほとんどは、人間から採取された細胞を対象とした実験室環境で行われています」と彼女は言う。 「彼らは臨床現場で人間の研究を始めたばかりです。」

つまり、アルニカに対する私たちの理解は、そのさまざまなコンポーネントとそれらがどのように動作するかについて私たちが知っていることに基づいてつなぎ合わされるということです。 不完全な理解ではありますが、始まりです。

「例えば、アルニカの一部の成分には抗酸化作用と細胞保護作用があることがわかっています。つまり、細胞を保護するのです」とプライス博士は続けます。 しかし彼女は、ヘレナリンなどの他の成分には細胞毒性があると指摘しています。 繰り返しますが、アルニカの可能性を真に理解したいのであれば、やるべき研究はまだたくさんあります。

アルニカについて私たちは完全には理解していないかもしれませんが、皮膚に塗布すると痛みを軽減することはわかっています。 実際、2007 年の研究では、局所 NSAID と同様に手の変形性関節症に効果があることが示唆されています。